Ängste
Ängste
Angst – oder – Angst vor der Angst?
Ja, tatsächlich müssen wir uns diese Frage recht früh stellen. Sprechen wir hier von einem konkreten Ereignis? Oder sind Sie in einer Spirale, in der Sie gar nicht mehr so recht wissen, womit fängt die Angst an und wann hört sie wieder auf? Sie wissen nur eines – es fühlt sich ungut an und soll wieder weg – am besten sofort.
Generell ist die Angst etwas ganz
Natürliches und sehr
nützlich.
Sie ist ein hilfreicher Schutzmechanismus, wir sind in
Alarmbereitschaft
und können schnell
reagieren.
Und oft tun wir gut daran, darauf zu hören. Denken Sie nur an den Zebrastreifen, den Sie überqueren möchten. Wir wissen, dass die Autos stoppen sollten, wir wissen aber auch, dass sich nicht jeder Autofahrer daran hält. Daher ist es besser sich zu vergewissern, ob der Fahrer abbremst, bevor wir die Straße überqueren.
Doch was passiert, wenn die Angst unverhältnismäßig groß wird? Was, wenn die Angst ganz allmählich zum ständigen Begleiter wird? Betroffene machen sich häufig Sorgen, die real zunächst nicht unbedingt zu begründen sind. Sie leben oft in ständiger Anspannung.
Dies ist ein Teufelskreis, denn vor lauter Angst und Anspannung entsteht Unsicherheit. Und wenn wir unsicher sind, haben wir noch mehr Ängste und Sorgen. Dies kann sich auch in körperlichen Symptomen zeigen.
Hier gilt es, diesen Teufelskreis zu unterbrechen und wieder Herr im eigenen Haus zu werden.
Was macht die Angst mit Ihnen? Sprechen Sie mich gerne darauf an.
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